生活 · 30日 7月 2020
病気や不健康だと食べ物や休息ばかりに意識が向きやすいのですが、実は外見を変えるというのも回復への早道の一つになります。身体を整えること(整体)も、心を整えること(心整)も大切だけど、やっぱりちょっとした楽しみだったり、前向きな感情・気持ちがプラスしたら、もっと健康になりやすいと思いませんか?外見を変えるだけで気分が前向きになったり健康になったりするんです。
生活 · 22日 7月 2020
健康についての情報はたくさんありますが、身体には変化のための『期間』が必要になってきますよね。1日とか1週間では変わらないってわかっていても習慣化することがとっても大変だっていう方います。僕もそうです。今回は習慣化に役立つ資料をダウンロードできるようにしました。使っていただけたら嬉しいです。
脳について · 18日 7月 2020
人には『やる気スイッチ』があるのはご存知でしょうか?その『やる気スイッチ』のボタンは結構硬いため、押し方に骨があるんです。散歩や運動が億劫(おっくう)でも、このやる気スイッチを押すことができると、出来るようになるようです。今回は、この『やる気スイッチ』について書きました。
生活 · 17日 7月 2020
幸せになりたいなら、幸せに気が付けないといけませんよね。いくら幸せな状況だっとしても、不幸ばかり探していたら、不幸にばかり視点を合わせていたら(不幸にばかり気が付くようになっていたら)、幸せを感じることも気が付くこともできません。今日は心も身体も幸せな方向に向きやすくする「今よりも幸せになっちゃう魔法の言葉」です。
精神・心 · 15日 7月 2020
心にゆとりがない時は、病気にもなりやすいし、病気が治りにくいです。病気じゃない人でも判断を間違ったり、ストレスを抱えた状態から脱出できなかったりします。今回は「心にゆとりを生み出す方法」で超簡単な方法をお伝えします。心の整体・頭(脳内)整体に活用してください。
精神・心 · 08日 7月 2020
人間関係や病気を含めて、さまざまな問題の原因が自分の考え・思い込みというケースが多々あるようです。特に「~すべき」「~すべきではない」という捉え方をしていると、どこに行っても問題が生じる傾向にあります。変わるのは自分自身なのですが、どうやって変わればいいのか分からなかったり、どのような思いこみが自分にあるのか分からないという方がも多くいますよね。今回はそのような方の一つの解放になれたらと思います。
生活 · 29日 6月 2020
ネガティブループに入ると、何でもないことにネガティブな感情をや考えをくっつけてしまい、より一層マイナスの状態に陥ったりします。一つの嫌な出来事が起きたとき、また違う嫌な出来事が起きやすくなるのは、自分自身でその状況に足を運んでしまうからです。その一方で傍から見ると嫌な出来事のように思う出来事を経験しているのに嫌な顔せずに、未来に目をランランとさせている人もいます。結果的にその方が、ランランとした未来が手に入りやすくなりますね。今回は元気・健康になるためにやってはいけない習慣についてお伝えします。
生活 · 24日 6月 2020
仕事で落ち込んだときに誰かに相談すると、そんなことは酒を飲んで忘れろと言われた経験はないでしょうか。また、嫌なことがあった時は「もう、酒を飲んでやる」ってなったことはないでしょうか。実はやけ酒を飲むほど、嫌な記憶は消えないばかりか、身体も体力も消耗する結果になって、元気とは程遠くなってしまうのです。
精神・心 · 19日 6月 2020
自己否定してしまう自分、自己卑下してしまう自分、そんな自分から変わりたいという方向けの記事になります。 「自己否定をしない」とか「自己卑下をやめよう」という話ではありません。 だって、「しない」「やめよう」なんて今まで何度も何度も考えてきたことじゃないですか。それを考えても変わることはできません。だって、「しない」「やめよう」と考えた瞬間に、自己否定・自己卑下について考えてしまうから。 じゃ、どうすればいいのって言う具体的なお話をさせて頂きました。
治療法・療法 · 15日 6月 2020
松果体は脳のほぼ中心に位置する小さな器官です。その働きは近年になって少しずつ分かってきました。が、しかし、実は松果体をエネルギーの観点から考えると、ものすごい器官じゃないのかということも考えられるようになってきました。セルフケア整体として松果体を活性化することはとっても良いものかもしれません。是非、記事を参考にして、いつもいつまでも幸せで健康でいて頂けたら嬉しいです。

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