ワーク · 30日 10月 2020
大なり小なり多くの人は不安を抱いて生きています。後悔のトップ10に入るものとして『あんなに不安を抱いて生きるべきではなかった』と言うものがあります。不安を解消または減らす考え方やテクニック・スキルがあればたいていの不安は減ってくれます。一日の70%を不安で過ごしていたところから、その不安が30%になれば、残りの70%が幸せかニュートラルになりますね。そうすると人生が今よりも幸せに傾いていくのではないでしょうか。ワークを楽しくやってみてくださいね。
ワーク · 23日 10月 2020
家族との時間をとっていますか?家族との時間が少ないとき、そのちょっとした時間を上機嫌で過ごしていますか?年老いたときや死ぬときに後悔することに、『家族ともっと時間を過ごせばよかった』というものがあります。今からできるワークを通して、人生に家族との思いでを少しずつ作ってみてはいかがでしょうか。
ワーク · 22日 10月 2020
くよくよ悩むことに時間を使いたくないって思っても、くよくよ悩んでしまいます。どうすれば悩む時間が無くなるのでしょうか、と聞かれても、いやいや、悩むのだってあなたの一部だから肯定してあげましょう。肯定してあげたうえで、こんな解決法はいかがですか?
精神・心 · 21日 10月 2020
誰かに尽くせばよかった、あの人に尽くしてあげればよかったって後悔することはありますか。また、他人のためだと思ってするけど、いつも疲れてしまうってことはありますか。もしかしたら自己犠牲で生きてきたことが原因かもしれません。自分を認めて、他人も認めてあげる。そうすると『もっと他人に尽くせばよかった』という後悔はなくなっていきますよ。
院長日記・備忘録 · 19日 10月 2020
『環境』を変えるためには『行動』を。『行動』を変えるためには『思考』を。『思考』を変えるためには『感情』に。『感情』の土台となっているのが『本当の自分』(ハート)。やっぱり『本当の自分』(ハート)って非常に・非常に大切なんですよ。
ワーク · 16日 10月 2020
自分を不幸だと思っているとき、足元に幸せが落ちていても気づかないで通り過ぎることが多くなります。何をしたいんだろうって考えたとき、したいことが社会的とか他人から見てすごい・素晴らしいって思うことを選んでいると、自分の幸せから遠ざかることがあります。まずは自分が幸せって思うことや感じることって何かなって明確にしていくことが大切ですね。
ワーク · 15日 10月 2020
自分は不幸だなとか、そこまで思わなくても人生が楽しくないとか、私は何がしたいんだろう、このままでいいのかなって悩むことがあります。そんな時は自分自身の内面を磨くチャンス。磨くというより、自分で蓋をしたり黒塗りを重ねてきただけだっから、それをきれいにするチャンス。これを参考に、『本当の自分』を知っていきましょう!
精神・心 · 13日 10月 2020
「過去に囚われて自分が嫌です。過去のことを考えずに、今を大切に生きたいです。どうすればいいですか」という質問を受けたので、僕の考え方をお伝えします!僕も過去に囚われることあります(-_-;)でも、この方法を知ることで今にシフトできるようになりました。
腰痛・慢性腰痛 · 08日 10月 2020
整骨院や整体院では腰痛や坐骨神経痛が治ったと聞くことがあるのですが、病院では治ったって聞くことがないです。病院では治らないんですか、という質問がありました。病院でも整骨院でも整体院でも治るものは治るし、難しいこともあります。結局は自分の体が治る方に向いているかどうかです。病院は痛みを鈍麻させて身体が治っていくことに任せる。他の治療院は薬を使えないので、体が治る仕組みをサポートするというイメージですよ!
生活 · 07日 10月 2020
ダイエットしても体重が落ちません、どうすれば体重が落ちますか、という質問がありました。体重を落とすことについてちょっと考えてみました。

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