生活 · 28日 3月 2020
蓮の花がもっとも美しく咲くのは、沼の泥が濃い時だそうです。泥が薄い時は蓮の花は小さくなるようです。自然の流れは人の流れでもありますね。沼の泥が濃いとは、今の環境が辛かったり困難な状況ではないでしょうか。それを乗り越えたとき、あなたは花として咲き、人生が綺麗で美しいものになり、あなたの周りに本当の仲間が集まってくる。そんなメッセージかもしれません。
生活 · 17日 3月 2020
身口意(しんくい)は今を生きるためにもっとも大切なことを分かりやすく説明している言葉になります。健康になるためにはどうすればいいのか。幸せになるためにはどうすればいいのか。すべてがこの身口意を守るだけで達成できるとしたら、あなたはどうでしょうか。やるかやらないかは自分自身で選ぶだけですが、お金もかからない、場所も必要としない。でも人生を大きく変える考え方。是非実践してみて下さい。身体の整体にも心の整体にも使える本質的な『在り方』となります。
精神・心 · 13日 3月 2020
「自分のことが嫌いです」とか「自分って嫌な奴なんです」という人がいますが、そういう人の共通点は、その時の状況は辛い状況であるということ。自分のことを無理やり好きになろうというわけではないですが、上手く行っている幸せな人たちの共通点に「自分自身を愛している」というモノがあります。今日は「じゃ、どうすれば自分自身を好きになれるの?」っていうお話です。
生活 · 11日 3月 2020
スピリチュアル的なお話ではなく、脳科学的なお話です(^^) 日本には古来から言霊(コトダマ)というモノがありますね。良い言葉を使えば良いことが起きる。悪い言葉を使えば悪いことが起きる。でも、良い言葉を使っているのに良いことがなかなか起きないということはありませんか?もしかしたら、良い言葉を使ったパワーを知らず知らずに打ち消しているかもしれません。そんなお話も踏まえていますので参考にしてくださいませ。
生活 · 21日 2月 2020
道具はいりません!ゴムを使ったり、ボールを使ったり、ポールを使ったり、姿勢矯正の方法はたくさんさりますが、超簡単で家でも外でもできるセルフ姿勢矯正運動のやり方をお伝えします。準備するものが無いので気軽にできて効果抜群ですよ。スタイルも良くなるし、気分も爽快になります!ぜひ楽しんでくださいね。
生活 · 17日 2月 2020
心にとっても大切なコップがあります。『心のコップ』と呼ばれるものですが、このコップが何で満たされているかで、日々の出来事や人生が変わっていきます。それは心の問題だけではなく、身体の問題も解決してくれる要素になります。整体と言う字は体を整えることですが、『体』は三つの要素に分けられます。身体・感情体・精神体。どれもが相互に大切な支え合いをしています。今回は心のコップを満たすことで、整体作用があるというお話をしたいと思います。
生活 · 07日 2月 2020
ストレスホルモンというものがあります。アドレナリンやコルチゾールなどがそれにあたります。これらはそもそも出ても瞬時に分解されるものです。でも病気の方は分解されにくく、血中濃度が高い状態をキープしている状態のようです。濃度が高い状態が続くと、分かりやすい症状で言えば腰痛や肩こり、頭痛などの『痛み』が出やすい身体になりますが、身体内部の変化ももちろんあるので、高血圧やアルツハイマー病やパーキンソン病といったさまざまな病気の身体を作る事にもつながります。今回の記事を読むことで、あなたなりの対処法が出来ると思います。参考にしてください。
精神・心 · 04日 2月 2020
フォワードの法則というものがあります。フォワードの法則を使うと、あなたは身体の底からエネルギーが湧いてくるようになります。ネガティブ思考もポジティブ思考になり、鬱(うつ)症状もプラスに行くのではないでしょうか。この法則は誰でも簡単にできるものですが、結構強力です。ポイントは淡々とやることです。効果を期待することもしなくていいです。整体は表面から内部を整えるものですが、このフォワードの法則は内面から健康になっていく感じです。是非、毎日の中に組み入れてはいかがでしょうか。
精神・心 · 03日 2月 2020
病気や慢性痛(腰痛・肩こり・頭痛含む)のとき、整体よりも大切なことがあります。誰でも簡単にできることだけど、やっていない人が多いもの、それが自分に対する言葉・質問です。自分に言葉を与えるとき、意図していない場合が多いのですが、それが全身が不調になるか回復するかを決めると言っても大げさではないんです。体も心も、自分に対する質問で良い方向にも悪い方向にも行きます。病院にいても、家にいても、一人であっても家族ていても、頭で自分に投げかける質問をちょっとだけ気にして見てはいかがでしょうか。身体と心が今よりちょっとでもイキイキした人生になればうれしいです。
精神・心 · 29日 1月 2020
人が生きていくうえで欠かせないのがエネルギー。生命エネルギーと言ってもいいですね。エネルギーの高い人はイキイキしていたり存在感があったりします。エネルギーの低い人は生気が無かったりやる気が出なかったりします。体調を崩しやすいのもエネルギーが低くなっている状態の時ですね。エネルギー視点で考えたとき、健康になるにはどうすればいいのかなってことを考えてみました。

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