精神・心 · 13日 4月 2021
思考と身体の関係性2|首(首の痛み)と肩(肩こり)など
身体と考え方は思った以上に影響しあっています。もしかすると今抱えている症状は、あなたの心(思考や感情)のメッセージとして身体に出ているのかもしれません。今回は首の痛みや肩こりなどの症状と考え方の関係性についてお伝えします。 スピリチュアルとしても知られている部分ですが、スピリチュアルに限らず自分を労わって愛して幸せに毎日を送るためには大切なことかもしれませんね。
精神・心 · 09日 4月 2021
思考と身体の関係性1|目と鼻
身体と考え方は思った以上に影響しあっているようです。考え方の癖で身体に症状が現れていることも少なくありません。今回は目と鼻の症状と考え方の関係性についてお伝えします。 スピリチュアルとしても知られている部分ですが、スピリチュアルに限らず自分を労わって愛して幸せに毎日を送るためには大切なことかもしれませんね。
健康 · 08日 4月 2021
身体のバランスを自分で整えて病院や治療院に極力行かなくても済む簡単な方法
もちろん身体や心が辛いときは、病院や治療院をバシバシ使ってくださいね。ただ、ほとんどの症状が日常生活で出てくるものです。身体や心のバランスなど。今回は身体のバランスについての超簡単セルフケア法をお伝えします。日常で何に気を付ければいいのと考えてしまう方は、まずはこれだけやってみてください。ポイントは鏡を見るというところです。人は思った以上に自分の身体の位置(手足や肩の位置)を感覚でそろえようとしてもそろっていません。だけど、鏡を見ると簡単にバランスを整えることができます。見た目じゃないわよと言われそうですが、見た目からのアプローチもそれなりに有効ですので、参考にしてくださいね。
健康 · 07日 4月 2021
身体身体の健康だけを考えていても、幸せにはなれません、というお話
「健康じゃないと不幸、健康だと幸せ」という考えは、自分を不幸にしてしまう危険性が大きいです。もちろん、健康は大切です。健康って言い換えれば、身体を大切にしている・・・だけじゃなく、思考や感情も大切に生きている状態のことです。手がうごけるようになったら幸せ、腰痛がなくなったら幸せ、そういった幸せはもちろん叶えてほしいと思いますが、幸せってそれだけじゃないですよね。幸せに限界はありません。今ある幸せにたくさん気が付いてあげて、それにプラスして健康としての幸せもゲットしてください。
脳について · 02日 4月 2021
目を大きく動かしてみよう!
「身体の運動は意識するのに、目の運動は意識しない」ということはありませんか? 目を大きく動かすだけで、脳内の血流量は増えてくれ、身体にとっても良い効果が盛りだくさんです。 身体がなんとなく不調な時、パーキンソン病のリハビリに、気分転換にと、目の運動は簡単にできて場所を選びません。 ぜひ、試してみてくださいね♪
ワーク · 19日 3月 2021
健康なことを始めようと思っているけど、なかなか始めることができない人が始められるようになる法則
ASIF(アズイフ)の法則というものがあります。「そのようなものとして振る舞うようになる」という法則です。これを応用することで、健康になる行動や運動を始めようとしてもなかなか始められない人でも、簡単に始められるようになります。ぜひ、試してみてください。
イベント・セミナー · 16日 3月 2021
自己肯定感アップオリエンテーリング
「自己肯定感を高めたい」「もっとラクで自然体な自分で生きていきたい」「自分を好きになりたいけど、なり方がわからない」といった方向けの無料セミナーになります。ワークをしながら楽しみながら、自己肯定感を高めるきっかけになればと思います。
股関節痛 · 11日 3月 2021
息子の股関節痛が一瞬にして無くなったセルフケア法
股関節痛の対処法(セルフケア法)になります。子供の股関節炎(単純性子関節炎など)にも使える内容です(くれぐれも無理は厳禁ですが)。股関節の痛みの要因もわからず、病院に行ってレントゲンをとっても明確な炎症を見ることもできない場合、単純性股関節炎と診断されるケースがありますが、たいていの場合「安静にしていてください」「様子を見ましょう」って言われたり、病院によっては湿布を貼られるか痛み止めの薬を処方されるだけと聞きます。それでは何の解決にもなりませんよね。今回のセルフケア法を試してラクになれば御の字だと思います(もちろん、無理や強すぎる刺激は厳禁ですので注意してくださいね)。
パーキンソン病(症候群)リハビリ(手の運動編)。認知症予防や脳梗塞後遺症のリハビリ、介護事業所リハビリなどでも使っていただいて構いません
パーキンソン病(症候群)、脳梗塞後遺症、認知症予防などにとって、リハビリはとっても大切になります。リハビリはそのまま治療にもなりますから! もちろん、心や精神的なメンテナンスも大切になりますが、手足を動かしたり、外で空気に触れるといったリハビリは、心身ともに大切になりますよね。 今回は、立ってでも座ってでもできる『手の運動編』というリハビリ動画を作ってみました。 もしよかったら、一緒に動画に合わせて手を動かしてくださいね。 ポイントは、無理せず楽しく大きくにっこりしながらです(*^^*) それと同時に、病院で治療したり、整体院で体のバランスを整えたりしてください。 よろしくお願いします☆☆☆
ワーク · 06日 1月 2021
身体さんの声、聴いていますか(慢性痛、肩こり、腰痛、頭痛、不調)
身体を自分だと思い込んでいる方は多くいます。でも、100%自分ならなぜコントロールできない部分があるのでしょうか。呼吸はずっと止めることはできません。内臓の働きだって、循環だって動きや活動をコントロールすることはできません。身体の主要な部分は勝手に動いてくれて、私たちが生きることを手伝ってくれています。そう、身体は『私自身』ではなく『パートナー』なんです。あなたは大切なパートナーをどうしたいでしょうか。そして、大切なパートナーが何かを伝えようとしていたら、どんな振る舞いをしますか。身体も大切なパートナーです。だからこそ、身体の声に耳を澄ませたり、声をかけてあげることが大切なのではないでしょうか。腰が痛い、頭痛がする、なんか調子が悪いなど、身体の症状は身体からのメッセージかもしれません。外の声ばかりではなく、内の声に耳を傾けたら、症状がラクになるかもしれませんよ。

さらに表示する