生活

生活 · 30日 7月 2020
病気や不健康だと食べ物や休息ばかりに意識が向きやすいのですが、実は外見を変えるというのも回復への早道の一つになります。身体を整えること(整体)も、心を整えること(心整)も大切だけど、やっぱりちょっとした楽しみだったり、前向きな感情・気持ちがプラスしたら、もっと健康になりやすいと思いませんか?外見を変えるだけで気分が前向きになったり健康になったりするんです。
生活 · 22日 7月 2020
健康についての情報はたくさんありますが、身体には変化のための『期間』が必要になってきますよね。1日とか1週間では変わらないってわかっていても習慣化することがとっても大変だっていう方います。僕もそうです。今回は習慣化に役立つ資料をダウンロードできるようにしました。使っていただけたら嬉しいです。
生活 · 17日 7月 2020
幸せになりたいなら、幸せに気が付けないといけませんよね。いくら幸せな状況だっとしても、不幸ばかり探していたら、不幸にばかり視点を合わせていたら(不幸にばかり気が付くようになっていたら)、幸せを感じることも気が付くこともできません。今日は心も身体も幸せな方向に向きやすくする「今よりも幸せになっちゃう魔法の言葉」です。
生活 · 29日 6月 2020
ネガティブループに入ると、何でもないことにネガティブな感情をや考えをくっつけてしまい、より一層マイナスの状態に陥ったりします。一つの嫌な出来事が起きたとき、また違う嫌な出来事が起きやすくなるのは、自分自身でその状況に足を運んでしまうからです。その一方で傍から見ると嫌な出来事のように思う出来事を経験しているのに嫌な顔せずに、未来に目をランランとさせている人もいます。結果的にその方が、ランランとした未来が手に入りやすくなりますね。今回は元気・健康になるためにやってはいけない習慣についてお伝えします。
生活 · 24日 6月 2020
仕事で落ち込んだときに誰かに相談すると、そんなことは酒を飲んで忘れろと言われた経験はないでしょうか。また、嫌なことがあった時は「もう、酒を飲んでやる」ってなったことはないでしょうか。実はやけ酒を飲むほど、嫌な記憶は消えないばかりか、身体も体力も消耗する結果になって、元気とは程遠くなってしまうのです。
生活 · 05日 6月 2020
非日常を日常の中に見つけて、それを味わっているとたくさんの良いことが起きやすくなります。それはワクワクしたり喜んだりといった『刺激』(人生のスパイス)を味わうからです。
生活 · 04日 6月 2020
社会的に成功者と言われていたアップル創業者のスティーブ・ジョブズ。彼の最後の言葉として知られている文章があります。その文章では、日々生きている毎日でないがしろにしがちなモノが、実はとっても大切だったと言っています。毎日これを意識して生活すると、成功も幸せも豊かさも手に入ってくるかもしれませんね。人は幸せにあるため、喜びを感じるために生まれてきました。今日にちょっとの『幸せ』を加えながら、毎日をお過ごしくださいね。
生活 · 01日 6月 2020
何かが欲しいと願うことは悪いことではありません。健康、富、友達、車・・・欲しいと願えば何個か思い浮かびます。自分のことだけじゃなく家族の事や他人のことを考えると、もっとたくさんのことを思い浮かべます。『青年と釣り人』、自分がもし青年だとしたら、まずは一歩何かをしてみる必要がありそうですね。何かで困っていたり、近くに気軽に相談できる人がいなければ、どうぞ気軽に相談くださいね。
生活 · 29日 5月 2020
物質的な身体で考えると、全ての病気の原因は自律神経の偏りから起きていると言っても過言ではありません。身体はエネルギー体の部分もありますが、ここではあくまで現代医学的な考えに基づいて説明します。自律神経失調症だけではなく他の難病や病気も、自律神経との関係性を知ると、健康への回復の道筋、日ごろの生活スタイルの改善などをスムーズに知ることが出来るようになります。生活を整えることも整体の一つ。楽しみながら自分で整体を出来る部分についてはやってみて下さい。
生活 · 26日 5月 2020
痛みの治療薬としてモルヒネが使われることがありますが、人体の物質の中にはモルヒネと同じ効果、いや、薬としてのモルヒネの6倍以上の効果がある鎮痛物質があります。それがβエンドルフィン(ベーターエンドルフィン)。脳内快感物質とも言われるホルモンの一つですが、この物質がどのような時に出るのかを知ることで、体や心と上手に付き合い、人生を幸せに過ごすことができるのではないでしょうか。

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