生活

生活 · 07日 10月 2020
ダイエットしても体重が落ちません、どうすれば体重が落ちますか、という質問がありました。体重を落とすことについてちょっと考えてみました。
生活 · 24日 9月 2020
頑張っている身体、癒してあげてください。簡単にセルフで出来るボディーケアです。好きなタイミングで好きなだけ癒してあげてくださいね。
生活 · 20日 8月 2020
不安や心配を大きくすればするほど、不安や心配事が起きやすくなります。それを考えると、テレビや新聞の報道はどうでしょうか。単にテレビや新聞が不安や心配を煽ることを徹底しているとしたら、テレビや新聞に必要性はほとんどないのではないでしょうか。病気に対しても同じです。『情報弱者』という言葉がありますが、テレビや新聞の情報に扇動されないように気を付けて、自分としての毎日を歩んでいただけたらと思います。
生活 · 30日 7月 2020
病気や不健康だと食べ物や休息ばかりに意識が向きやすいのですが、実は外見を変えるというのも回復への早道の一つになります。身体を整えること(整体)も、心を整えること(心整)も大切だけど、やっぱりちょっとした楽しみだったり、前向きな感情・気持ちがプラスしたら、もっと健康になりやすいと思いませんか?外見を変えるだけで気分が前向きになったり健康になったりするんです。
生活 · 22日 7月 2020
健康についての情報はたくさんありますが、身体には変化のための『期間』が必要になってきますよね。1日とか1週間では変わらないってわかっていても習慣化することがとっても大変だっていう方います。僕もそうです。今回は習慣化に役立つ資料をダウンロードできるようにしました。使っていただけたら嬉しいです。
生活 · 17日 7月 2020
幸せになりたいなら、幸せに気が付けないといけませんよね。いくら幸せな状況だっとしても、不幸ばかり探していたら、不幸にばかり視点を合わせていたら(不幸にばかり気が付くようになっていたら)、幸せを感じることも気が付くこともできません。今日は心も身体も幸せな方向に向きやすくする「今よりも幸せになっちゃう魔法の言葉」です。
生活 · 29日 6月 2020
ネガティブループに入ると、何でもないことにネガティブな感情をや考えをくっつけてしまい、より一層マイナスの状態に陥ったりします。一つの嫌な出来事が起きたとき、また違う嫌な出来事が起きやすくなるのは、自分自身でその状況に足を運んでしまうからです。その一方で傍から見ると嫌な出来事のように思う出来事を経験しているのに嫌な顔せずに、未来に目をランランとさせている人もいます。結果的にその方が、ランランとした未来が手に入りやすくなりますね。今回は元気・健康になるためにやってはいけない習慣についてお伝えします。
生活 · 24日 6月 2020
仕事で落ち込んだときに誰かに相談すると、そんなことは酒を飲んで忘れろと言われた経験はないでしょうか。また、嫌なことがあった時は「もう、酒を飲んでやる」ってなったことはないでしょうか。実はやけ酒を飲むほど、嫌な記憶は消えないばかりか、身体も体力も消耗する結果になって、元気とは程遠くなってしまうのです。
生活 · 05日 6月 2020
非日常を日常の中に見つけて、それを味わっているとたくさんの良いことが起きやすくなります。それはワクワクしたり喜んだりといった『刺激』(人生のスパイス)を味わうからです。
生活 · 04日 6月 2020
社会的に成功者と言われていたアップル創業者のスティーブ・ジョブズ。彼の最後の言葉として知られている文章があります。その文章では、日々生きている毎日でないがしろにしがちなモノが、実はとっても大切だったと言っています。毎日これを意識して生活すると、成功も幸せも豊かさも手に入ってくるかもしれませんね。人は幸せにあるため、喜びを感じるために生まれてきました。今日にちょっとの『幸せ』を加えながら、毎日をお過ごしくださいね。

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