生活

生活 · 21日 2月 2020
道具はいりません!ゴムを使ったり、ボールを使ったり、ポールを使ったり、姿勢矯正の方法はたくさんさりますが、超簡単で家でも外でもできるセルフ姿勢矯正運動のやり方をお伝えします。準備するものが無いので気軽にできて効果抜群ですよ。スタイルも良くなるし、気分も爽快になります!ぜひ楽しんでくださいね。
生活 · 17日 2月 2020
心にとっても大切なコップがあります。『心のコップ』と呼ばれるものですが、このコップが何で満たされているかで、日々の出来事や人生が変わっていきます。それは心の問題だけではなく、身体の問題も解決してくれる要素になります。整体と言う字は体を整えることですが、『体』は三つの要素に分けられます。身体・感情体・精神体。どれもが相互に大切な支え合いをしています。今回は心のコップを満たすことで、整体作用があるというお話をしたいと思います。
生活 · 07日 2月 2020
ストレスホルモンというものがあります。アドレナリンやコルチゾールなどがそれにあたります。これらはそもそも出ても瞬時に分解されるものです。でも病気の方は分解されにくく、血中濃度が高い状態をキープしている状態のようです。濃度が高い状態が続くと、分かりやすい症状で言えば腰痛や肩こり、頭痛などの『痛み』が出やすい身体になりますが、身体内部の変化ももちろんあるので、高血圧やアルツハイマー病やパーキンソン病といったさまざまな病気の身体を作る事にもつながります。今回の記事を読むことで、あなたなりの対処法が出来ると思います。参考にしてください。
生活 · 17日 1月 2020
マクロビオティック(マクロビ)や菜食主義、断食やプチ断食などが脚光を浴びてブームになったことで、やってみる人たちが多くなっていますね。でも、マクロビや菜食主義を一生懸命にやっても不健康になったり病気になったりする人がたくさんいます。それはなぜでしょうか。そこには生き物としての本能がかかわってくると考えています。
生活 · 07日 1月 2020
がん、痴ほう症、動脈硬化、ホルモン関係の病気、消化器系の病気など、さまざまな病気の原因となるのが活性酸素。活性酸素は必要なものだけど、必要以上に増えすぎた時に病気の原因となるので、その対処法が大切になります。整体で循環を整えたり心身のリラックスも効果的ではありますが、身体を作っている大本は『考え方』と『栄養』。今回はそのうち『栄養』について大切なスカベンジャーについてお伝えします。
生活 · 26日 12月 2019
整理整頓と自律神経(交感神経と副交感神経)の働きについての説明となります。身体・人間関係・仕事などあらゆる面(もちろん、そのうち一つでも)で問題を抱えている多くの人に共通している部分があります。それはどこかが整っていないこと。家の中かもしれませんし、身なりかもしれません。机の上かもしれませんし、カバンの中かもしれません。整理整頓をしていない人みんなが不調になるというわけではありませんが、不調になる人の多くに整理整頓されていない部分がみられる傾向があります。
生活 · 19日 12月 2019
どんな病気でも現状でも、過去に選択してきた結果が今起きているものだと考えると、今の選択が未来の結果に大きく影響を及ぼしていることは明白です。整体であっても治療であっても、それは一つのきっかけにしか過ぎません。もちろん、あなたの健康や幸せに関われるきっかけだと思っていますが、やっぱり健康や幸せのベースはその人の『在り方』でしかありません。今回は今よりももっと健康で幸せになるための創造プロセスを解説します。
生活 · 14日 11月 2019
「病気になったのでサプリで体調を良くしたい」「サプリで体調を維持したい」と考えることは、ものすごく良いことだと思います。そして、現代のストレスと食事からとる栄養価を考えたら、やっぱりサプリで補った方が効率的だとも思います。あ、当院ではサプリを売るなどはございませんのでご安心を。でも思うんです。そのサプリ、本当に意味があるのかな?って。タレントを使ったテレビCMで流れるサプリは結構怪しいものが多いんです。薬局で手軽に手に入れられるサプリの方が効果が高かったり。今回はサプリについてお伝えします。
生活 · 27日 8月 2019
一日の4分の1から5分の1を占める睡眠。実は睡眠のとり方・時間などで健康になるか病気になるかも影響されるんです。少しずつ積み重なる睡眠不足は身体のストレスホルモンを増やし、体内炎症を高め、自律神経系の症状や心疾患などの危険性を増します。夜の睡眠がとれない場合は昼寝を利用してくださいね。コーヒーナップなどのテクニックを使ってもいいですよ!ただし、昼寝は座って目をつぶることをお勧めします。是非、睡眠を上手に活用して健康と快適な生活をゲットしてください。
生活 · 02日 7月 2019
ハーバード大学が行った約80年にもわたる700人以上の人生を記録した『成人発達研究』で明らかになったのは、人間の幸福にとって最も大切なものは何かという問いに対する答えが、『良い人間関係』という結論を出しました。幸福だと脳内ホルモンが良好で、免疫システムも良好に機能し、体調も良い状態に保たれ、病気にかかりにくかったり、かかったとしても回復しやすい状態になります。慢性腰痛やパーキンソン病といった症状も、今までの人生における人間関係の不具合が原因になっていることも考えられます。今回は健康になるための人間関係の築き方というテーマでお話します。

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