健康

健康 · 28日 5月 2021
腸活|腸内フローラ(腸内細菌)を食事・マッサージで改善して気持ち・ガス・便秘を解消しましょう
腸活をすると身体だけじゃなく気持ち的にもラクになることが多々あります。今回は腸内フローラ、腸内細菌(善玉菌・悪玉菌・日和見菌)、腸内細菌に良い食べ物、脳腸相関、東洋医学からみた腸、自分でできる腸活などについて書きました。ダイエットをする際にも、ただ運動をするよりも腸活しながらすることで、自分が得たいスタイルを得やすくなると思います♪お腹が張ったり、おなら(ガス)で困っていたり、便秘や下痢で悩んでいる方も参考になればうれしいです☆
健康 · 08日 4月 2021
身体のバランスを自分で整えて病院や治療院に極力行かなくても済む簡単な方法
もちろん身体や心が辛いときは、病院や治療院をバシバシ使ってくださいね。ただ、ほとんどの症状が日常生活で出てくるものです。身体や心のバランスなど。今回は身体のバランスについての超簡単セルフケア法をお伝えします。日常で何に気を付ければいいのと考えてしまう方は、まずはこれだけやってみてください。ポイントは鏡を見るというところです。人は思った以上に自分の身体の位置(手足や肩の位置)を感覚でそろえようとしてもそろっていません。だけど、鏡を見ると簡単にバランスを整えることができます。見た目じゃないわよと言われそうですが、見た目からのアプローチもそれなりに有効ですので、参考にしてくださいね。
健康 · 07日 4月 2021
身体身体の健康だけを考えていても、幸せにはなれません、というお話
「健康じゃないと不幸、健康だと幸せ」という考えは、自分を不幸にしてしまう危険性が大きいです。もちろん、健康は大切です。健康って言い換えれば、身体を大切にしている・・・だけじゃなく、思考や感情も大切に生きている状態のことです。手がうごけるようになったら幸せ、腰痛がなくなったら幸せ、そういった幸せはもちろん叶えてほしいと思いますが、幸せってそれだけじゃないですよね。幸せに限界はありません。今ある幸せにたくさん気が付いてあげて、それにプラスして健康としての幸せもゲットしてください。