ここが刺激を受けると「やる気」が出てくるという場所が脳にあります。
脳の『側坐核』というところです。
ここが刺激を受けると「やるぞ～！」ってやる気スイッチが入るんです。
散歩って身体に良いのはわかるけど、なかなかやる気にならないのよね。
って言う方、この側坐核が刺激を受けると良いですよね。
ですが、この側坐核の細胞、なかなか鈍感性があって、刺激しようとしてもその刺激が伝わらないんです。
だから、誰かから「散歩っていいよ」とか「散歩しようか」って言われても、なかなか散歩を実践することができないんですね。
こりゃ、困った・・・
でも、安心してください♪
一番手っ取り早く、その『側坐核』を刺激する方法があります。
それは・・・
「とりあえず、始めてしまう」
です。
散歩だったら、とりあえず靴を履いて散歩に出てみるんです。
勉強だったら、とりあえず問題集を開いて始めてみるんです。
仕事だったら、とりあえずパソコンを開いて始めてみます。
トイレ掃除だったら、とりあえずトイレに石けん泡をシュシュッとしてみるんです。
その時に大切なのは、とりあえず何分するかを決めておきましょう！
おすすめはとりあえず5分。
それでも長いと思う人は、とりあえず2分。
始めてみるまでは億劫（おっくう）だったけど、始めてみたら出来ちゃったわ！っていう経験はないでしょうか？
それは、『側坐核』が刺激を受けて、知らぬ間にやる気スイッチが入って、やる気モードになったからです。
その一番手っ取り早いのが「とりあえずやってみる」「とりあえず始めてみる」です。
何も難しいことはありません。
出来る範囲でいいので、とりあえず始めてみてください！
そしたら、散歩や運動が億劫ではなくなってきますから(^^)
頑張りすぎる必要はありません。
頑張ったところで、身体の緊張が入ってしまって、身も心も疲れちゃうから。
「頑張る」とか、そういった気持ちは脇に置いといて、「とりあえずやってみっか」みたいな軽い気持ちで始めてくださいね。
変化が実感できると、楽しんで出来るようになって来ると思いますから♪
今日もありがとうございます☆☆☆